¿Cómo cambiaría tu vida
si durmieras bien todas las noches?
Verónica Velázquez
Sleep coach
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¡Hola! Soy Verónica y estoy aqui para ayudarte a reconciliarte con tu almohada y a darte las herramientas que te permitan lograr el descanso reparador que necesitas para despertar con energía todos los días.
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Hace unos años, mientras intentaba resolver mis problemas de insomnio, descubrí que los humanos tenemos un súper poder poco volarado: dormir.
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Aprendí que el sueño no sólo es increíblemente delicioso, sino que es indispensable para que nuestro cuerpo y mente funcionen de manera óptima.
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¡Date la oportunidad de descubrir qué rico se vive cuando duermes bien! Yo te ayudo ;)
Servicios
¿Cómo puedo ayudarte?
Sleep Makeover
Curso en línea
5 semanas
Aprenderás a dormir con facilidad, descubrirás cuáles son los detonadores de tu insomnio y cómo gestionarlos y solucionarlos. En un curso 100% en línea obtendrás herramientas prácticas para tener un sueño reparador y despertar con energía todos los días.
Al final del curso, dormir será un momento esperado de paz y descanso.
Duerme inteligente
Webinar para empresas
1 hora
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Dormir es clave para ser productivos y creativos, lleva este webinar a tu empresa y asegúrate de que tu equipo esté rindiendo al máximo sin llegar al agotamiento.
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Temario: cuál es el proceso por el que pasa el cuerpo para conciliar el sueño, principales disruptores del sueño, por qué es importante dormir y 10 estrategias para dormir bien.
Coaching personalizado
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Sesiones individuales para descubrir qué te está impidiendo conciliar el sueño, mantenerte dormido toda la noche y despertar descansado.
Una estrategia personalizada para ti, con un plan de 4 semanas en el cuál aprenderás herramientas para lograr horas de sueño de calidad.
Duración de la sesión: 1.5 horas